Menjaga Hidung Anda Sehat

Menjaga Hidung Anda Sehat - Banyak dari kita rajin membersihkan daerah gigi dan mulut membuat sikat gigi minimal dua kali sehari. Selain itu, area telinga juga sering dibersihkan dengan cotton bud sehingga kotoran di telinga bisa dilepas. Sayangnya, untuk daerah hidung, kita sering membiarkannya pergi dan kita hampir tidak mendapat perawatan atau kebersihan khusus. Padahal, dibanding lubang lain di kepala, hidung memiliki peran yang sangat penting karena nafas yang harus dilakukan setiap saat tanpa henti.

Ini adalah hidung kita yang menjadi benteng kita dari berbagai masalah polusi udara dan juga kuman. Untuk memastikan bahwa hidung tetap dalam kondisi baik, kita dapat menjaga kebersihan hidung dengan beberapa trik sederhana sebagai berikut.

Hidung sehat

dokterheat-hidung-wajah-sindrom-kallmann

Jika kita menyukai hidung kita, kita harus menghindari sebanyak mungkin masalah polusi udara. Jika Anda tinggal di kota besar dimana udara sangat terkontaminasi polusi dari berbagai uap kendaraan bermotor dan juga dari pabrik, maka ada baiknya memakai masker outdoor, apalagi jika menggunakan kendaraan bermotor.

Meski terkesan sepele, tapi ada baiknya kita bisa mengurangi kebiasaan buruk dengan menggaruk kotoran keras di hidung atau bahkan menggosok hidung keras. Aktivitas ini bisa membuat hidung rentan dan terinfeksi sehingga saluran pernafasan terganggu.

Baca juga : Dokter sunat pekanbaru

Saat berada di dalam rumah, Anda juga bisa menggunakan peralatan yang disebut sebagai humidifier udara atau pembersih udara di dalam rumah, terutama di area kamar tidur Anda dimana Anda ingin beristirahat total dan sehat. Pemurni udara yang sering dihubungkan dengan AC ini bisa membuat hidung dan peralatan pernapasan bekerja lebih rileks dan juga lebih rileks.

Untuk memastikan agar hidung tetap dalam kondisi baik, juga membantu Anda untuk tidak merokok dan juga jauh dari asap rokok sebisa mungkin. Asap rokok bisa sangat berbahaya jika dihirup meski orang tersebut tidak merokok. Beberapa trik up cukup mudah dilakukan, kan? Hidung yang sehat juga membuat paru-paru Anda lebih sehat.